WAAROM?
Mensen ervaren steeds vaker stress op het werk en in hun privéleven. Soms heb je moeite om het overzicht te behouden. Heb je het gevoel dat het nu tijd is om hier iets aan te doen? Verminder je stress en maak meer gebruik van je energiebronnen. Daarmee krijg je een betere balans in werk en privé.
WAT LEER JE?
Na afloop van de training:
- heb je de juiste vaardigheden om stress te (h)erkennen en voorkomen
- ben je beter in balans brengen van stress en energiebronnen
- ben je in staat om je werkomgeving zodanig te beïnvloeden dat je met meer plezier en daadkracht functioneert.
INHOUD
- Kenmerken van stress en stressoren
- Signaleren van stressfactoren
- Persoonlijke stressfactoren
- Je invloed op je omgeving en de omgeving op jou
- Aanpak van stress en benutten van energiebronnen
- Balans en rust in werk en privé
WERKWIJZE
‘Leren door doen’ staat centraal. Vooraf ontvang je een intakeformulier om persoonlijke leerwensen te inventariseren. De trainer gebruikt dit als voorbereiding op de training.
Tijdens de training zelf wordt gewerkt met afwisselende oefeningen. Er worden veel voorbeelden en input aangereikt voor je eigen praktijk. Je leert van elkaar, door samen te oefenen met de trainer. Eigen casuïstiek met een reflectie op het handelen wordt ingebracht.
Kenmerken
- direct toepasbaar in je werk
- ervaren trainers uit het werkveld
- persoonlijke aandacht
- leren door doen en van elkaar
